歯周病から歯と歯茎を守るというモチベーションを維持するために、情報や体験談を発信しています。一生自分の歯で食事をするという夢を叶えるため、頑張ります。
歯周病から歯と歯茎を守るブログ HOME > 月別アーカイブ [ 2016年08月 ]

質の高い睡眠で、免疫力をアップしよう!

猫



こんにちは、HIROです。

前回は、「睡眠が持つ5つの力」についてお話ししました。
免疫力を高め、歯周病の進行を防ぐ「睡眠の力」

睡眠には、免疫力を高め、歯周病の進行を抑制する力があります。
またそれ以外に、体内の疲れを取り除いたり、傷んだ体細胞を修復し再生するなど、人が生きていく上で欠かすことのできない役割を担っています。


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[ 2016/08/31 23:14 ] 生活習慣 睡眠 | TB(-) | CM(0)

免疫力を高め、歯周病の進行を防ぐ「睡眠の力」

植物



こんにちは、HIROです。

乱れた生活習慣は、歯周病を進行させます。
なぜかと言うと、生活習慣が乱れると、免疫力が低下するからです。
生活習慣を見直し、歯周病を改善しよう!

あなたの身体は、免疫力によって守られています。
風邪を引いた人と話をしても簡単に感染しないのは、免疫力があなたの身体を守護しているからです。


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[ 2016/08/29 17:50 ] 生活習慣 睡眠 | TB(-) | CM(0)

間食後は、液体ハミガキで手軽に口腔内をケアしよう!

液体ハミガキ



こんにちは、HIROです。

あなたは間食した後、口腔内(お口の中)をケアしていますか?


あなたの口腔内が正常な状態なら、特にケアをする必要はありません。
唾液により洗浄・殺菌されるので、口腔内は清潔に保たれます。

しかし、歯周炎を患っている若しくは唾液の分泌量が少ない場合は、口腔内をケアした方が良いです。


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[ 2016/08/26 20:13 ] 歯磨き | TB(-) | CM(0)

少なくなった唾液を増やす6つの方法

上昇



こんにちは、HIROです。

前回の「唾液」のコーナーでは、「口が渇く原因」「唾液の減少が歯と歯茎等に与える影響」についてお話ししました。

唾液の減少は歯と歯茎を危険に晒すということを、ご理解いただけたと思います。
口が渇くと歯と歯茎の状態が悪くなる

今回は、唾液が減少する原因とその対処法について、詳しくお話しします。


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[ 2016/08/24 21:26 ] 唾液 | TB(-) | CM(0)

口が渇くと歯と歯茎の状態が悪くなる

考える



こんにちは、HIROです。

前回の「唾液」のコーナーでは、「唾液の種類」「唾液が持つ7つの力」についてお話ししました。

唾液がどのようにして、あなたの歯と歯茎を守っているのか、ご理解いただけたと思います。
歯と歯茎を守る「唾液の力」

今回は、口の渇きが、あなたの歯と歯茎等にどのような影響を与えるかについて、詳しくお話しします。


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[ 2016/08/22 21:45 ] 唾液 | TB(-) | CM(0)

甘かった歯磨きの仕方

歯のアイコン



こんにちは、HIROです。

2016年8月20日(土)、定期検診のためN歯科に行きました。

前回が7月20日(水)だったので、ちょうど1か月ぶりの受診になります。

この1か月間は、「歯磨き」に全力投球しました。
イヤー、ほんと良く頑張ったと思います。


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[ 2016/08/21 23:11 ] 通院日誌 | TB(-) | CM(0)

歯と歯茎を守る「唾液の力」

盾



こんにちは、HIROです。

ところであなたは、歯周病から歯と歯茎を守る方法をご存知でしょうか?

あなたが既にこのブログの記事を読まれているのなら、「歯磨き」「生活習慣の改善」「歯科医院での治療」とお答えになるはずです。

これらの方法を継続することにより、あなたの口腔内環境は改善され、歯周病の進行を抑制することができます。

でも方法は、それだけではありません。
もう1つ重要なことがあるんです。

ちょっと考えてみて頂けますか?


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[ 2016/08/20 22:50 ] 唾液 | TB(-) | CM(2)

歯間ブラシとデンタルフロスの指導を受ける

歯間ブラシ



こんにちは、HIROです。

2016年7月20日(水)、定期検診のためN歯科に行きました。

実は、定期検診は今まで半年に1回だったのです。
昨年まではそれで良いと思っていました。
でも今年になって歯周病の怖さを知れば知るほど、その進行状況が気になり始めました。


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[ 2016/08/18 21:54 ] 通院日誌 | TB(-) | CM(0)

歯垢除去の総仕上げは、歯間ブラシとデンタルフロスで!

歯間ブラシ



こんにちは、HIROです。

今年の7月20日の定期検診の際、歯科衛生士さんにお願いし、歯間ブラシとデンタルフロスの使い方の指導をしてもらいました。

その際に、これらの用具がいかに重要かということを再認識しました。
この2つの用具が、歯垢除去の総仕上げをしてくれます。

いくら丁寧に歯ブラシでブラッシングしても、歯間部分の歯垢はあまり落とせません。
しかし、歯間ブラシとデンタルフロスを使用すれば、これをかなり落とすことができます。

今回はこの二つの道具について、お話しします。

なお、定期検診の結果等については、後日通院日誌でお伝えします。


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[ 2016/08/17 22:31 ] 歯磨き | TB(-) | CM(0)

歯ブラシの寿命を延ばす裏ワザ

白い歯



こんにちは、HIROです。

あなたは、歯ブラシの寿命がどのくらいあるかご存知ですか?

歯ブラシは、毛先が左右に広がったら交換時期になります。
なぜかと言うと、歯垢が落としにくくなるからです。


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[ 2016/08/16 19:50 ] 歯磨き | TB(-) | CM(0)
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プロフィール

HIRO

Author:HIRO
はじめまして、HIROと言います。
広島県在住の54歳です。
歯周病から歯と歯茎を守りたい一心で、現在歯周病の治療に励んでおります。
趣味は読書、ウォーキング、DVD鑑賞、そして野球観戦(広島東洋カープの応援)です。
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