歯周病から歯と歯茎を守るというモチベーションを維持するために、情報や体験談を発信しています。一生自分の歯で食事をするという夢を叶えるため、頑張ります。
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なぜ喫煙は歯周病を悪化させるのか?その驚愕の真実とは?

タバコ



こんにちは、HIROです。

歯周病の原因となる「乱れた生活習慣」の中に、過度な喫煙があります。そこで今回は、この喫煙と歯周病の関係について詳しくお話します。

※なお、乱れた生活習慣については、下記をご一読ください。
生活習慣を見直し、歯周病を改善しよう!

ところであなたは、タバコを吸われますか? 喫煙は身体にとって、「百害あって一利無し」と言われています。

なぜなら喫煙する人は、喫煙しない人より、動脈硬化や心筋梗塞、そして脳卒中や肺がん等の病気を発症若しくは悪化させるリスクが高いからです。そしてその病気の中には、歯周病も含まれます。

なぜ喫煙は歯周病を発症若しくは悪化させるのか? まずその理由について、下記でお話しします。


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[ 2016/11/18 19:54 ] 生活習慣 | TB(-) | CM(0)

心と身体に溜まったストレスを軽減する「音楽の力」

楽器



こんにちは、HIROです。

前回は、「緑の力はストレスを軽減する」ということについてお話ししました。
緑の力でストレスを軽減し、心と身体をリフレッシュしよう!

「緑」を見ると、心が落ち着くと共に緊張感や眼精疲労が緩和します。
その結果、脳内がクリアになり、心身がリフレッシュするのです。
この緑の力を活用すれば、個人差はありますがストレスを軽減することができます。

ただ、ストレスを軽減する方法は、これだけではありません。
他にもいくつか存在します。
つまり、それらを上手に組み合わせることで、よりスムーズにストレスを減らすことができるのです。

ところであなたは、音楽をよく聞かれますか?

音楽は、歌謡曲・演歌・童謡・クラッシック・ロック・フォークソング・ニューミュージック・J-POPなど様々なジャンルがありますよね。

実はこの「音楽」にストレスを軽減する力があるのです。


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[ 2016/09/21 15:52 ] 生活習慣 ストレス | TB(-) | CM(0)

緑の力でストレスを軽減し、心と身体をリフレッシュしよう!

緑



こんにちは、HIROです。

前回は、「ストレスは歯周病を悪化させる」ということについてお話ししました。
ストレスを溜め込むと歯周病が悪化する

そこで今回から、ストレスを軽減する方法についてお話して行きたいと思います。


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[ 2016/09/17 17:27 ] 生活習慣 ストレス | TB(-) | CM(0)

ストレスを溜め込むと歯周病が悪化する

ストレス



こんにちは、HIROです。

ところであなたは、歯周病ストレスが密接な関係にあるのをご存知でしょうか?

ストレスが溜まると、様々な病気があなたに襲い掛かります。
「心不全」・「自律神経失調症」・「うつ病」などは、その代表的な例と言えるでしょう。
そしてあまり知られていませんが、実は「歯周病」もその中に含まれるのです。


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[ 2016/09/14 20:01 ] 生活習慣 ストレス | TB(-) | CM(0)

カルシウムの力で骨密度を高め、歯周病の進行を抑制しよう!

走行



こんにちは、HIROです。

前回の「食生活」のコーナーでは、「歯茎からの出血を防ぐ食べ物」についてお話ししました。
歯茎からの出血を防ぎ、歯周病治療の一助となる食べ物とは?

そこで今回は、歯周病の進行を抑制するために必要不可欠な栄養素である「カルシウム」についてお話しします。


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[ 2016/09/05 22:34 ] 生活習慣 食生活 | TB(-) | CM(2)

歯茎からの出血を防ぎ、歯周病治療の一助となる食べ物とは?

和食



こんにちは、HIROです。

前回の「食生活」のコーナでは、
あなたの免疫力を劇的にアップさせる一杯の生ジュース
というテーマでお話ししました。

そこで今回は、少し範囲を広げ「歯茎からの出血を防ぎ、歯周病治療の一助となる食べ物」についてお話しします。


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[ 2016/09/03 11:00 ] 生活習慣 食生活 | TB(-) | CM(0)

質の高い睡眠で、免疫力をアップしよう!

猫



こんにちは、HIROです。

前回は、「睡眠が持つ5つの力」についてお話ししました。
免疫力を高め、歯周病の進行を防ぐ「睡眠の力」

睡眠には、免疫力を高め、歯周病の進行を抑制する力があります。
またそれ以外に、体内の疲れを取り除いたり、傷んだ体細胞を修復し再生するなど、人が生きていく上で欠かすことのできない役割を担っています。


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[ 2016/08/31 23:14 ] 生活習慣 睡眠 | TB(-) | CM(0)

免疫力を高め、歯周病の進行を防ぐ「睡眠の力」

植物



こんにちは、HIROです。

乱れた生活習慣は、歯周病を進行させます。
なぜかと言うと、生活習慣が乱れると、免疫力が低下するからです。
生活習慣を見直し、歯周病を改善しよう!

あなたの身体は、免疫力によって守られています。
風邪を引いた人と話をしても簡単に感染しないのは、免疫力があなたの身体を守護しているからです。


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[ 2016/08/29 17:50 ] 生活習慣 睡眠 | TB(-) | CM(0)

あなたの免疫力を劇的にアップさせる一杯の生ジュース

生ジュース



こんにちは、HIROです。

あなたは日頃、ビタミンやミネラルなどの栄養素を、どのようにして摂取していますか?

多くの人が、
・コンビニやスーパーで野菜ジュースを購入する。
・食事の際に生野菜や果物を食べる。
という方法で、摂取されていると思います。

確かにこれらの方法でも悪くはないのですが、体内への吸収度という点においては、次の方法が一番です。


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[ 2016/08/15 21:57 ] 生活習慣 食生活 | TB(-) | CM(0)

生活習慣を見直し、歯周病を改善しよう!

イルカ



こんにちは、HIROです。

ところであなたは、歯周病の原因をご存知ですか?

歯周病の原因は、歯間や歯肉溝に溜まった歯垢(プラーク)です。
この中に潜む歯周病菌に歯茎(歯肉)が感染すると、歯周病になります。


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[ 2016/08/14 19:05 ] 生活習慣 | TB(-) | CM(0)
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プロフィール

HIRO

Author:HIRO
はじめまして、HIROと言います。
広島県在住の54歳です。
歯周病から歯と歯茎を守りたい一心で、現在歯周病の治療に励んでおります。
趣味は読書、ウォーキング、DVD鑑賞、そして野球観戦(広島東洋カープの応援)です。
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